预防肌营养不良有哪些有用的方法

　　由于肌营养不良的发生对患者的身体影响非常大的，所以对于一些易患人群来说采用一些有效的肌营养不良预防常识是非常关键的，这样可以做好预防工作。那么，怎样预防肌营养不良才有用?下面请专家为大家详细介绍肌营养不良预防。

　　预防肌营养不良才有用的方法有哪些

　　1、保持环境清洁安静，注意防潮和防寒，积极预防和治疗呼吸道感染等并发症。

　　2、坚持体育锻炼，自我按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。

　　3、饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃。白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。在保证营养同时，应适当控制体重。

　　4、积极与疾病作斗争，坚持适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。